Florida Uluslararası Üniversitesi’nin pazartesi yaptığı açıklamaya göre yeni bir araştırma, akıllı saatlerin egzersiz sırasında yakılan kaloriyi doğru hesaplamayabileceğini ve bunun kilo verme sürecini olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu. Çalışmada 58 Hispanik yetişkin, kondisyon bisikletinde orta ve yüksek yoğunlukta 10 dakikalık egzersizler yaparken Apple Watch Series 8, Fitbit Sense 2, Samsung Galaxy Watch 5 ve Garmin Forerunner 955 taktı. Veriler, nefes, oksijen tüketimi ve enerji harcamasını ölçen COSMED K5 metabolik analiz cihazıyla karşılaştırıldı. Apple en doğru sonuçları verirken Garmin ve Samsung kaloriyi en fazla abartan markalar oldu. Fitbit ise bazı ölçümlerde veri sağlayamadı veya çok düşük, mantıksız değerler bildirdi; bu verilerin önemli bölümü değerlendirme dışı bırakıldığı için kesin bir doğruluk sonucu elde edilemedi. Hataların, kalori takibine daha çok ihtiyaç duyabilecek vücut yağ oranı yüksek kişilerde belirginleştiği görüldü. Araştırmacı Jason Kostrna, algoritmalardaki test verilerinin etkili olabileceğini belirtti. Saatlerin yine de sağlık takibinde yararlı olabileceği, sonraki aşamada kuvvet antrenmanlarının inceleneceği bildirildi.
Neden önemli
Bulgular, akıllı saatlerdeki kalori verilerinin kilo verme sürecinde tek başına güvenilecek bir ölçüm olmayabileceğini gösteriyor; özellikle vücut yağ oranı yüksek kullanıcılar açısından bu sınırlılık daha önemli hale geliyor. Markalar arasındaki farklar, aynı egzersiz için kullanılan cihazın kişinin günlük enerji dengesi ve ilerleme değerlendirmesini etkileyebileceği anlamına geliyor. Bununla birlikte Fitbit’e ilişkin verilerin bir bölümünün değerlendirme dışı kalması, bu marka için kesin bir doğruluk karşılaştırması yapılmasını engelliyor. Araştırmanın yalnızca kondisyon bisikletindeki orta ve yüksek yoğunluklu egzersizlere dayanması da sonuçların kuvvet antrenmanlarında geçerli olup olmadığını açık bırakıyor. Algoritmaların hangi test verileriyle geliştirildiği, ölçümlerdeki farkların nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor.