GeroScience’ta yayımlanan küçük araştırma, yaşam boyu aerobik fiziksel aktivitenin yaşlı yetişkinlerde daha yüksek “canlılık kapasitesi”yle ilişkili olduğunu bildirdi. Nice’te yaş ortalaması 64 olan yaklaşık 40 kişi incelendi. Katılımcıların neredeyse yarısı 30 yıl boyunca haftada en az üç kez, en az 2,5 saat orta şiddette aerobik egzersiz yapmıştı; diğer 20 kişinin haftalık fiziksel aktivitesi 75 dakikayı aşmıyordu.
Kalp ritmi, kas gücü, kan değerleri ve akciğer fonksiyonları; anketler ve giyilebilir sensör verileriyle canlılık puanına dönüştürüldü. Bu puan, stresle mücadele kapasitesi olan fizyolojik rezervi ve sağlıklı-patolojik yaşlanma ayrımını değerlendirmek için geliştirildi.
Gruplarda enerji-metabolizma, sinir-kas fonksiyonları, kavrama ve diz gücü, akciğer işlevi ile iltihap göstergelerinde belirgin fark görülmedi. Aktif grubun kan oksijen satürasyonu yüzde 96,8, hareketsiz grubunki yüzde 94,8’ti. Araştırmacılar, canlılık puanının klinik kullanımını doğrulamak için daha fazla çalışma gerektiğini belirtti.
Neden önemli
Bulgular, düzenli aerobik aktivitenin yaşlanmayla birlikte fizyolojik rezervin korunmasıyla ilişkisini değerlendiren ölçümlere yeni bir veri noktası ekliyor. Ancak gruplar arasında kas gücü, akciğer işlevi, iltihap göstergeleri ve bazı enerji-metabolizma ölçütlerinde belirgin fark bulunmaması, ilişkinin hangi biyolojik alanlarda daha net görüldüğü sorusunu açık bırakıyor. Çalışmanın küçük ve gözlemsel yapısı, aktivitenin doğrudan bu sonucu yarattığı sonucuna varılmasını sınırlıyor. Ayrıca kullanılan canlılık puanının klinik kullanıma uygunluğu henüz doğrulanmadığı için, bu ölçütün bireysel sağlık değerlendirmelerinde nasıl kullanılacağı daha geniş araştırmalara bağlı.