GeroScience发表的一项小型研究报告称，终身有氧体育活动与老年人更高的“活力容量”相关。研究调查了尼斯约40名平均年龄为64岁的人士。参与者中近一半在30年间每周至少3次、每周累计至少2.5小时进行中等强度有氧运动；另外20人的每周身体活动时间不超过75分钟。
研究人员通过问卷和可穿戴传感器数据，将心律、肌肉力量、血液指标和肺功能转换为活力评分。该评分旨在评估具有应对压力能力的生理储备，以及区分健康老化与病理性老化。
两组在能量代谢、神经肌肉功能、握力和膝部力量、肺功能以及炎症指标方面均未出现明显差异。运动组的血氧饱和度为96.8%，不运动组为94.8%。研究人员表示，还需要开展更多研究，以验证活力评分的临床应用价值。
为何重要
研究结果为评估规律有氧活动与衰老过程中生理储备保持之间关系的测量研究增加了一个新的数据点。然而，两组在肌肉力量、肺功能、炎症指标以及部分能量代谢指标方面没有明显差异，这使得这种关系究竟在哪些生物学领域表现得更为清晰，仍然成为一个悬而未决的问题。研究规模较小且属于观察性研究，因此无法据此断定身体活动直接造成了这一结果。此外，由于所使用的活力评分是否适用于临床尚未得到验证，这一指标将如何用于个人健康评估，还有待更大规模的研究加以确定。