Небольшое исследование, опубликованное в GeroScience, показало, что аэробная физическая активность на протяжении всей жизни связана с более высокой «жизнеспособностью» у пожилых людей. В Ницце были изучены около 40 человек со средним возрастом 64 года. Почти половина участников в течение 30 лет выполняла аэробные упражнения умеренной интенсивности не менее трёх раз в неделю, как минимум по 2,5 часа; еженедельная физическая активность остальных 20 человек не превышала 75 минут.
Сердечный ритм, мышечная сила, показатели крови и функции лёгких были преобразованы в показатель жизнеспособности с использованием анкет и данных носимых датчиков. Этот показатель был разработан для оценки физиологического резерва, обеспечивающего способность противостоять стрессу, а также различия между здоровым и патологическим старением.
Между группами не было выявлено заметных различий в энергетическом обмене, нервно-мышечных функциях, силе хвата и коленей, функции лёгких и показателях воспаления. Насыщение крови кислородом в активной группе составило 96,8 %, а в малоподвижной группе — 94,8 %. Исследователи отметили, что для подтверждения клинического применения показателя жизнеспособности необходимы дополнительные исследования.
Почему это важно
Полученные данные добавляют новую точку данных к оценкам связи регулярной аэробной активности с сохранением физиологического резерва при старении. Однако отсутствие заметных различий между группами в мышечной силе, функции лёгких, показателях воспаления и некоторых параметрах энергетического обмена оставляет открытым вопрос о том, в каких биологических областях эта связь проявляется более отчётливо. Небольшой размер и наблюдательный характер исследования ограничивают возможность сделать вывод о том, что активность непосредственно вызвала этот результат. Кроме того, поскольку пригодность использованного показателя жизнеспособности для клинического применения ещё не подтверждена, то, как этот критерий будет использоваться в индивидуальных оценках здоровья, зависит от более масштабных исследований.