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步行时的一个小改变或可降低痴呆风险

更新于: 2026年10月8日 · 2 分钟阅读

发布于: · 消息抵达: · 处理时长: 9 小时 11 分钟

步行时的一个小改变或可降低痴呆风险
一人在公园小径上快步行走

事件框架

一项涵盖900多名老年人的新分析表明,在出现认知障碍迹象的人群中,走得更快可能会推迟痴呆症的发病。研究人员指出,步行速度与腿部的推力可能会改变易患痴呆症人群的认知衰退风险。

巴斯克时间线

据估计,这种影响全球约50百万人的疾病,到2050年可能会增至三倍。

这项在西班牙巴斯克地区开展的研究,共有约900名年龄在60至85岁之间、痴呆症风险较高但尚未患痴呆症的人参与。

测得的变化

参与者接受了认知测试;研究人员测量了他们在6米步行中的速度、握力和腿部力量。

研究结果显示,当步行速度超过每秒1.59米时,年龄对大脑功能的影响开始减弱;当速度达到每秒1.83米时,这一影响则开始变得无法检测。当握力达到48.8千克、腿部力量达到438瓦时,也出现了类似的结果。

Cachexia数字

然而,这种效应仅限于男性;仅有14%的男性能够以超过每秒1.59米的速度行走。

这项发表在《Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle》上的研究强调,这些数字并非临床阈值,并呼吁开展更长期的研究。

来源: Independent Türkçe