İçeriğe geç
Türkçe
FikirPilot içeriği

Yürüyüş sırasında yapılacak küçük bir değişiklik demans riskini düşürebilir

Güncellendi: 08.10.2026 · 1 dk okuma · 164 kelime

Yayımlandı: · Haber bize ulaştı: · İşlenme süresi: 9 sa 11 dk

Yürüyüş sırasında yapılacak küçük bir değişiklik demans riskini düşürebilir
Park yolunda hızlı adımlarla yürüyen biri

Olayın çerçevesi

900’den fazla yaşlı yetişkini kapsayan yeni bir analiz, bilişsel bozukluk belirtileri gösteren kişilerde daha hızlı yürümenin demans başlangıcını geciktirebileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, yürüme hızı ile bacakların itme gücünün demansa yatkın kişilerde bilişsel gerileme riskini değiştirebileceğini belirtiyor.

Bask takvimi

Dünya çapında yaklaşık 50 milyon kişiyi etkileyen hastalığın 2050’ye kadar üç katına çıkabileceği tahmin ediliyor.

İspanya’nın Bask Bölgesi’nde yürütülen çalışmaya, 60-85 yaşlarında, demans riski yüksek ancak demansı olmayan yaklaşık 900 kişi katıldı.

Ölçülen değişim

Katılımcılara bilişsel testler uygulandı; 6 metrelik yürüyüşte hız, kavrama kuvveti ve bacak gücü ölçüldü.

Bulgulara göre yürüme hızı saniyede 1,59 metreyi aştığında yaşın beyin işlevleri üzerindeki etkisi azalmaya, 1,83 metreye ulaştığında ise saptanamaz hale gelmeye başladı. Kavrama kuvveti 48,8 kilograma, bacak gücü 438 watt’a çıktığında da benzer sonuç görüldü.

Cachexia rakamları

Ancak bu etki erkeklerle sınırlıydı; erkeklerin yalnızca yüzde 14’ü saniyede 1,59 metreden hızlı yürüyebildi.

Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle’da yayımlanan çalışmada, bu rakamların klinik eşik değeri olmadığı vurgulanarak daha uzun süreli araştırmalar çağrısı yapıldı.

Kaynak: Independent Türkçe